美式足球，又称美式橄榄球，起源于英国，但经过在美国的改良和创新，逐渐发展成为一种独特的运动项目。最初的美式足球比赛类似于足球，参赛者只需将球踢过对方的得分线即可得分。这种比赛方式在19世纪中叶在美国东部盛行，但由于参赛人数众多，比赛规则逐渐变得复杂。
1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了重大改革，规定每方队员11人，包括后卫4人和前锋7人。比赛分为4节，每节15分钟，并在第1、2节之间和第3、4节之间各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。这一改革使得美式足球逐渐形成了自己独特的比赛规则和风格。
美式足球的得分规则相对复杂，主要包括以下几种方式：
触地得分：当带球队员将球带至对方球门前的得分区触地时，得6分。
额外点球：在触地得分后，球队可以选择再踢一次定位球，如果踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分。
射门得分：在比赛过程中，球队可以通过射门得分，每次射门得3分。
安全触地：当防守方将进攻方球员推回己方端线，或者进攻方球员在己方端线前触地时，防守方得2分。
美式足球比赛中还有一些特殊的规则，如：
开球：比赛开始时，由防守方开球，进攻方在对方端线后开始进攻。
传球：进攻方可以通过传球将球传给队友，但每次传球必须在4秒内完成。
跑球：进攻方也可以选择跑球，将球带至对方端线前触地得分。
犯规：比赛中，球员犯规会被判罚，犯规次数过多可能导致球员被罚下场。
进攻战术：球队可以通过传球、跑球等方式进攻对方球门，争取触地得分或射门得分。
防守战术：球队需要通过拦截、封堵等方式阻止对方进攻，同时保护自己的球门。
时间控制：球队需要合理利用比赛时间，争取在比赛结束前取得更多分数。
心理战术：球队可以通过心理战术影响对方球员，使其失误或犯规。
球员：汤姆·布雷迪、佩顿·曼宁、奥齐·尼尔森等。
球队：新英格兰爱国者、匹兹堡钢人、达拉斯牛仔等。
近年来，美式足球在中国逐渐受到关注，越来越多的年轻人开始接触和喜爱这项运动。以下是中国美式足球发展的几个方面：
校园足球：许多高校开始开展美式足球课程，培养更多美式足球人才。
职业联赛：中国美式足球职业联赛（CFL）于2019年成立，为球员提供展示才华的平台。
